DESCUENTOS PAGO COMPLETO:
CURSO PROFESIONAL
INSTRUCTOR DE PILATES INTEGRAL MAT
Avalado por la Universidad Internacional de San Francisco de Asís ( EEUU)
Diplomas a entregar: Instructor Profesional de Pilates Mat Zen Health + Monitor de Streching
Inicio: 1 DE JUNIO AL 12 DE OCTUBRE 2024
Horario: Sábados de 10:00 a 14:00 h o tardes de 15:00 a 19:00 h ( a elegir)
Duración: 250h lectivas , tutorías y elaboración trabajos
Plazas limitadas : 10 MÁXIMO
Este curso esta reconocido por CCLP World Wide y la Asociación Profesional de Instructores de Fitness (Autorizada por el Ministerio de Trabajo)
Cursos Instructor Profesional de de Pilates Mat
Curso Instructor de Pilates Mat (Método Zen Health)
Bloque Presencial específico 80 h. teórico/prácticas ( 25% de teoria ), + más 170 h. correspondientes a estudio, auto aprendizaje , prácticas y elaboración de trabajos TOTAL 250 h. que se especificara en el DIPLOMA
El curso incluye:
Un manual ilustrado
Libro de anatomía funcional
Contacto directo con el profesor por e-mail o redes sociales (grupo en facebook para aclarar dudas, compartir información y bolsa de trabajo) durante y después del curso.)
Material que se utiliza durante los cursos de pilates Perfect:
fitball
bandas elásticas,
Mancuernas,, etc
Profesorado docente
Monitor de Pilates, Preparador Físico, Maestro internacional de artes marciales, Master en Preparación Física y alto rendimiento deportivo . Director académico de CCLP World Wide Naciones Unidas, Maestro de Artes Marciales
DIPLOMAS AVALADOS POR ORGANIZACIONES Y ENTIDADES INTERNACIONALES
VALIDEZ LABORAL A NIVEL MUNDIAL
LÍMITE DE PLAZAS 10 MÁXIMO
CONTENIDOS:
Teórico
Historia y origen de Pilates
Historia del Pilates Perfect
Conocimientos básicos de anatomía
Indicaciones y Contraindicaciones
La alineación de la técnica pilates
Técnicas básicas de concentración
La respiración y sus técnicas
Visualización y su utilidad
Programas de ejercicios
Pilates Perfect
Pensamiento positivo
Patologías: Artrosis, artritis, cervicalgia, hipercifosis, hiperlordosis .escoliosis, hernia disca,etc......
Módulo I
Principios básicos
Normas y preparación- ( Alineación correcta, comienzo y relajación..)
Beneficios y ventajas
Módulo II anatomía y fisiología
Sistema óseo
Sistema muscular
Sistema respiratorio
Tipo de respiración y ritmos
Programa Práctico
Programa de ejercicios
Estructura y desarrollo de la sesión pilates P. S.
Ejercicios básicos
Ejercicios nivel medio
Ejercicios avanzados
Ejercicios adaptados al nivel básico
Control mental
Concentración
Técnicas de relajación
Ritmos respiratorios ( practica) Respiración simple, doble....un tiempo ,dos tiempos
Calentamiento
Ejercicios en bipedestación
Ejercicios en decúbito prono y decúbito supino
Progresiones y variaciones
Ejercicios de pensamiento positivo
Ejercicios de Visualización creativa
Ejercicios de desarrollo del Ki , Chi…Centro, energia
Ejercicios contraindicados en diferentes patologías
Fit boll ( pelota)
Trabajo en suelo y de pie
Bandas elásticas
Bipedestación , en suelo, aislamiento de músculos y tonificación
Programa completo de Streching Meditativo
Estiramientos activo, pasivos o asistidos , método Anderson , estiramientos
post-isométricos
Meditación estática y dinámica
Métodos de relajación
Masaje oriental básico de recuperación en suelo